Du wachst auf…

 

Atmest tief ein und aus...

 

Nimmst dir ein paar Minuten Zeit um ganz bewusst deinen Körper

zu spüren.

 

Um bewusst wahrzunehmen, wie dein gesamter Körper langsam erwacht.

 

Du fühlst dich gelassen, leicht und Energiegeladen.

 

Du setzt dich in deine Meditationshaltung und geniesst einen

mentalen Espresso am Morgen.

 

Du spürst, wie ein Gefühl des Friedens und der inneren Ruhe

durch deinen Körper fließt.

 

Du spürst, wie du dich mit deiner inneren Kraft verbindest. 

Du öffnest nach der Meditation deine Augen und bist bereit für den Tag. 

Du hast jeden Tag Zugang zu deinen inneren Ressourcen…

 

Nutze sie!

Ich habe für mich entdeckt, wie ich auf dieses großartige Gefühl

zugreifen kann,

und es hat mein Leben verändert.

Mit dem mentalen Espresso möchte ich dich dazu einladen,

Meditation in dein

Leben zu integrieren und dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden.

Stell dir für einen Moment vor...

Nun stell dir für einen Moment vor...

 

Es ist 6 Uhr morgens…

 

Dein Wecker klingelt.

 

Du öffnest langsam deine Augen und drehst dich zu deinem Handy um.

 

Nachrichten über Nachrichten erreichen dich auf den unterschiedlichsten Kanälen.

 

Du schaust dir Insta Storys an…

 

der Vergleich beginnt.

 

Du liest deine Mails und spürst vielleicht Druck in dir, die Nachrichten unmittelbar

beantworten zu müssen.

 

Erst seit einigen Minuten wach wirst du mit verschiedenen Emotionen bombardiert.

 

Du spürst die Anspannung in deinem gesamten Körper. Der Tag beginnt…

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MIT DEINER INNEREN KRAFT

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Dein mentaler Espresso

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Copyright Katrin Krappweis 2018. Alle Rechte vorbehalten.

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